Bienvenue !

Je me nomme Séverine Bondier. Je suis sophrologue à Clermont-Ferrand.


Vous sentez que vous devez vous occuper de vous ? Vous avez besoin de vous retrouver ? Vous vous sentez continuellement agité.e et stressé.e ? Vous ne vous reconnaissez plus ?
Vous avez besoin de préparer un événement, de vous sentir mieux dans votre quotidien, dans votre travail, dans les différents domaines de votre vie ?
Vous êtes au bon endroit.
La sophrologie peut vous aider. Je peux vous accompagner avec cette méthode simple, adaptable et évolutive.
Je vous propose de « choisir de vivre autrement ».

« Choisir de vivre autrement »

C’est ce que je vous propose à travers la pratique de la sophrologie. Les trois mots ont leur importance.

Choisir : en sophrologie, cela signifie que vous êtes actif. Vous mobilisez votre corps, vos sens, votre attention. Vous ressentez, éprouvez, découvrez. Vous vous transformez progressivement, en pleine conscience, selon vos choix, et ce qui vous paraît être bon pour vous.

Vivre : en appréhendant les choses globalement, sans cloisonner les domaines de votre existence, et parce que l’être humain est un tout, c’est à un mieux-vivre que vous accédez.

Autrement : une existence plus sereine, apaisée et positive.

Je vous apporte des techniques grâce auxquelles, progressivement, vous pourrez trouver les moyens de mieux gérer votre stress, de vous mettre à l'écoute de vos besoins en équilibrant par exemple vie professionnelle et vie personnelle. Je vous donne des clés pour vous centrer sur vous-même, vous mettre -ou remettre- dans une dynamique positive et créatrice.

Le mieux-être est immédiat. La transformation, elle, est progressive et durable.



A chacun sa sophrologie

Ma sophrologie est tournée vers les entreprises, dirigeants, managers, porteurs de projets, équipes ou salariés et toutes les personnes qui préparent une échéance ou qui sont simplement désireuses de “choisir de vivre autrement”. Je propose une sophrologie simple, authentique, sobre et non thérapeuthique, c’est la sophrologie caycédienne, du nom de son fondateur Alfonso Caycedo.

Mon approche rend la sophrologie très accessible tout en vous laissant entrevoir sa portée existentielle. Car oui, la sophrologie va bien au-delà de la relaxation ou de la gestion du stress. Le temps consacré à soi- même, l’attention portée sur ses sensations, émotions, sentiments, puis l’attitude positive induite par la pratique de la sophrologie en font une activité de choix pour franchir certains caps, se remobiliser, ou tout simplement “se changer” la vie.

Je vous reçois et je me déplace en entreprises ou organisations.



Quand la sophrologie est pratiquée régulièrement, les bénéfices les plus visibles